YOGA

VEM RELAXAR NO CURUÇÁ!

Como a maioria dos esporte e das atividades fisícas, a yoga traz muitos benefícios a saúde física e mental e é necessário que seja observados os limites para sua prática, de maneira consciente, usufruindo de seus benefícios e vivenciando momento de tranquilidade

O professor Pedro Paulo Goulart de Carvalho Monteiro espera por você

Segundas e Quartas-Feiras no horário das 16 as 19 horas no Clube escola curuçá

O que é Yoga?

A yoga, que significa união em Sânscrito, é uma família de práticas espirituais ancestrais originária da Índia, onde ela permanece uma tradição vibrante e vista como uma forma de iluminação. Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, e Raja Yoga são consideradas as quatro principais yogas, mas há várias outras.

Yoga como medicina alternativa

A yoga usada como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada por mais de 5 mil anos. Na Índia, yoga é parte da vida cotidiana, sendo comum ver pessoas a praticando pela manhã ou conversando sobre alimentação e terapia corporal baseados na yoga ou no sistema de cura hindu Ayurveda.

Benefícios da yoga para a saúde

Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes da yoga pensam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo. A yoga geralmente é praticada em aulas de aproximadamente 45 minutos de duração pelo menos uma vez na semana. Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.

Yoga também tem sido usada como terapia suplementar para diversas condições como câncer, diabetes, asma, aids e síndrome do intestino irritado

. Em 2006, cientistas da Universidade do Texas conduziram um experimento com 61 pacientes com câncer de mama. Eles pegaram 30 dessas pacientes e as colocaram num programa de seis semanas de yoga. Ao final das seis semanas descobriram que as pacientes que fizeram o programa de yoga sentiam-se bem melhores consigo mesmas e não ficava tão cansadas ao final do dia.

Temos aulas gratuitas de: futebol, vôlei, basquete, tênis, futebol de areia,

vôlei de areia, handebol, capoeira, dança moderna, balet, dança afro, yoga, musica, teatro,circo, natação, hidroginástica, tae kwon do, karatê, tae chi chuan, judô, hapkido etc, .

Para participar basta fazer sua carteirinha traga 2 fotos 3X4, Xerox do R.G.

Xerox de um comprovante de residência

texto e fotos: Cirlene Braulino

Clube Escola Curuçá fonte: www.copacabanarunners.net/yoga.html