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sexta-feira, 18 de março de 2011

AQUI TEM PILATES SIM!

PILATES NO CLUBE CURUÇÁ

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?

Pilates segundo: Valéria Alvin Igayara de Souza
especialista em treinamento

Em entrevista com: Inélia Garcia, a Diretora do Studio Pilates do Brasil, que segue as orientações originais de Joseph H. Pilates.

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
As aulas apresentam:

  • Exercícios suaves e eficazes;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Aulas únicas, evitando monotonia;
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
  • Resultados rápidos e duradouros;
  • Construção de uma postura correta e natural;
  • Não há desgaste físico.
Benefícios:
  • aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Estmulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

Experimente!

A professora Aline ministra aulas de pilates no Clube Escola Curuçá que fica na rua Grapirá, 537 na Vila Curuçá - Itaim Paulista
temos aulas de: Tênis, basquete, futebol, volei, capoeira, judõ, karartê, tae kwon do, tae chi chuan, ginastica , dança, ballet, dança moderna ,
dança de salão, tênis de mesa, natação, hidroginastica, polo -aquático, futebol de areia, volei de areia, dança afro, musica etc.

Faça sua carteirinha e participe e tudo de graça!
para fazer sua carteirinha basta trazer 02 fotos 3x4
xerox do R.G ou certidão de nascimento
xerox do comprovante de endereço


texto : Cirlene Braulino

Clube Escola Curuçá

fonte: cyberdiet.com

Um comentário:

  1. Ola gostaria de saber se temos essa aula ainda nesta unidade, e quais horários e dias.

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